Ovsená kaša s kakaovým proteínom a jabĺčkami

By MARUŠKAVEG Počet přečtení

196×

Máme pre Vás skvelý tip na rýchlu a chutnú kašu s proteínom, ktorá je vynikajúca ako raňajky alebo napríklad výživnejšia desiata v priebehu dňa.

Kaša s proteínom a slaným karamelom

Na 1 porciu budete potrebovať:

40 g ovsených vločiek
300 ml ryžového mlieka
½ čerstvého jablka alebo 100 g sušených jabĺčok
20 g kakaového proteínu
10 g mletého ľanového semienka

Na kašu ešte príde:

Postup

Ovsené vločky vložíme do hrnca spoločne s rastlinným mliekom a nastrúhaným jablkom. Varíme cca 10 minút, aby boli vločky mäkké. Potom zložíme hrniec zo sporáka ak vločkám pridáme proteín a semienka. Kašu premiestnime do misky, ozdobíme orieškovým maslom.