Magazín

4 porcie – šťavnatý, plný chuti a ideálny ako alternatíva k drahým „mäsovým náhradkám“. Keď chcete návštevu naozaj ohromiť - skúste tento domáci burger. Chuťovo výrazný, nutrične vyvážený a cenovo…

Fazuľové brownies (vegán) – vláčne, výživné a prekvapivo jednoduché  Áno, hlavnou surovinou sú fazuľa… ale v chuti ich nespoznáte ani omylom! Výsledkom je vláčny, čokoládový dezert plný kvalitných…

Kokosová roláda – ľahšia vianočná klasika v zdravšom kabátiku Kokos na Vianoce jednoducho patrí. A táto kokosová roláda je skvelou alternatívou k bežným cukrovinkám - jemná, nepečená, krásne vláčna…

Skvelá alternatíva ku klasickej syrovej omáčke, ktorú si zamilujú aj deti. Nadýchaná, krémová, jemne pikantná - a hotová za 30 minút, ak si včas namočíte kešu orechy. Lahôdkové droždie dodá celej…

Prečo by vianočné pečivo nemohlo hrať všetkými farbami? Tieto acai guličky sú svieže, krásne fialové a hotové počas chvíľky. Ideálny ako zdravší variant cukroviniek alebo malý sladký darček do…

Datlové guličky v raw čokoláde s lieskovými orechmi Krásne sladké len vďaka datliam, v chrumkavej domácej raw čokoláde as celým lieskovým orieškom vo vnútri. Ideálny spôsob, ako ozvláštniť…

Na 2 porcie budete potrebovať: 100 g adzuki fazule (v suchom stave) 1 pór 2 cibuľa 2 mrkvy 30 g arašidov ½ papriky 40 g arašidového masla 1 PL sójovej…

FAZOLOVÉ BROWNIES STROMEČKY Potrebujeme: forma 20x20   400 g varených červených fazule 2 menšie zrelé banány 2 pl orechového masla Škoricová rolka 2 pl javorového sirupu 1 pl perníkového…

Extrémne jednoduché. Extrémne rýchle. Extrémne dobré. Pokiaľ máte pripravené ruky na tvorenie guličiek… môžeme začať! 😄 🥣 Budete potrebovať: 200 g datlí (ideálne zmäkčených) 200 g kešu…

Goji (kustovnica čínska) – ďalšia z radu superpotravín , ktoré majú priaznivý vplyv na naše zdravie. Jedná sa o populárnu trvalku pôvodom z Ázie. Kustovnica čínska je krík, ktorý dorastá do výšky až…

Tekvicová polievka – jednoduchý recept Ingrediencie (pre 4 porcie): 1 menšia tekvica Hokkaido (cca 1 kg) 1 stredná cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1–2 lyžice olivového oleja 600…

Slaná granola je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí majú radi niečo chrumkavé. Hodí sa ako snack, doplnok k šalátom, jogurtom alebo polievkam. Prináša do jedálnička zdravé tuky a zaujme svojou…

Začiatok školského roka so sebou prináša ranný zhon, nové povinnosti a... aj otázku, čo deťom každý deň pribaliť na desiatu. Olovrant nie je len výplň medzi hlavnými jedlami – je to dôležitý zdroj…

Chutné. Vyvážené. Rýchle. A bez výčitiek. Zabudnite na presladené vafle z kupovaných zmesí. Domáce fit vafle zvládnete z pár surovín, bez pridaného cukru, a pritom si pochutnáte na maximum. Tento…

Ľanové semienko hnedé – malý zázrak pre veľké zdravie Ľanové semienko je jedným z najcennejších prírodných zdrojov zdravia, ktoré si vďaka svojej univerzálnosti zaslúžia miesto vo vašej kuchyni. A…

Máme pre Vás skvelý tip na rýchlu a chutnú kašu s proteínom, tentoraz s nádychom vanilky. Budete potrebovať 40 g ovsených vločiek 300 ml mlieka (skvelá voľba je aj mlieko rastlinné) ½…

Raňajkujete? Telo vám za to poďakuje! Možno to poznáte – ráno nestíhate, naháňa vás povinnosti a prvé jedlo dňa odkladáte. Lenže práve raňajky sú kľúčom k spokojnému telu i mysli . Naštartuje…

Prečo práve Bujónka? Pretože v jednoduchosti je sila. Bujónka nie je len dochucovadlo do polievky - skvele funguje aj ako základ marinády alebo dip. Neobsahuje glutamáty, je bez zbytočnej chémie, s…

15. mája je pre nás dôležitý deň - Bujónka oslavuje 8. narodeniny ! A tým nekončíme: práve tento rok je to tiež 2 roky , čo sme prevzali e-shop Balíček zdravia , rozvíjame ho a dávame mu nový…

Orechy už dávno nie sú len súčasťou vianočných mís a slávnostných stolov. Sú to nenahraditeľné suroviny pre každodenný zdravý životný štýl. Či už si ich dáte do kaše, granoly, jogurtu alebo si ich…

  Vyzerá ako vývar, chutí ako vývar - ale rozhodne to nie je obyčajný bujón. Väčšina bežne dostupných bujonov je zložená hlavne zo soli, aróm, zvýrazňovačov chuti a zahusťovadiel.   Bujónka ide…