Detské desiaty do školy: čo naozaj potrebujú?

Začiatok školského roka so sebou prináša ranný zhon, nové povinnosti a... aj otázku, čo deťom každý deň pribaliť na desiatu.
Olovrant nie je len výplň medzi hlavnými jedlami – je to dôležitý zdroj energie, koncentrácia a dobrej nálady. A práve preto by mala byť nielen chutná, ale aj nutrične hodnotná .

Čo by mala obsahovať zdravá školská desiata?

Deti rastú, učia sa, športujú... a ich telo potrebuje kvalitné palivo.

• Komplexné sacharidy – pre dlhotrvajúcu energiu (napr. ovsené vločky, celozrnné pečivo)
• Bielkoviny – pre rast a regeneráciu (napr. tvaroh, jogurt, oriešky)
• Zdravé tuky – pre mozog a vstrebávanie vitamínov (napr. orechy, semienka)
• Ovocie alebo zeleninu – pre vlákninu, vitamíny a osvieženie
• Minimum cukru a žiadne zbytočné konzervanty či farbivá

Kategórie DESIATA BEZ VÝČITOK – robené s ohľadom na rodičov i deti

V našej kategórii Desiata bez výčitok nájdete výber dobrôt, ktoré spĺňajú požiadavky na chutné, výživné a praktické balenie – ideálne do aktovky aj batôžku.

Čo z nášho e-shopu odporúčame pre deti na desiatu?

🥄 Ovocné kapsičky Ovocniak
– 100% ovocné pyré bez pridaného cukru. Ideálne na rýchlu dávku energie aj do menších rúčok.

🍓 Lyofilizované ovocie
– Chrumkavé, voňavé a výživné. Maliny, jahody alebo banán?

🍫 Ovocné tyčinky
– Prírodná sladkosť bez výčitiek – ideálna na doplnenie energie pred telocvikom.

🌰 Mix orieškov
– Praktické malé vrecká, ktoré zasýtia a podporia koncentráciu.

🍪 Granola v uzatvárateľnom obale
– Ako chrumkavý snack alebo s jogurtom do krabičky.

Tipy na praktické balenie:

• Použite menšie krabičky alebo kapsičky, ktoré sa zmestia do aktovky a nezaberú miesto.
• Pribaľte malý obrúsok alebo lyžičku, ak dávate vrecko alebo krém.
• Nezabudnite na fľaštičku s vodou – pitný režim je rovnako dôležitý ako olovrant!

Zhrnutie:

Školská desiata nemusí byť zložitá – stačí kvalitný základ, trocha inšpirácie a hlavne chuť urobiť niečo pre zdravie aj spokojný žalúdok vášho dieťaťa.
Vyberte si z kategórie Desiata bez výčitok a majte každý deň pripravené niečo, čo bude deti baviť chuťou aj obalom.

04. 08. 2025