Príspevky od autora: Kateřina Gazdačko

Tekvicová polievka – jednoduchý recept Ingrediencie (pre 4 porcie): 1 menšia tekvica Hokkaido (cca 1 kg) 1 stredná cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1–2 lyžice olivového oleja 600…

Začiatok školského roka so sebou prináša ranný zhon, nové povinnosti a... aj otázku, čo deťom každý deň pribaliť na desiatu. Olovrant nie je len výplň medzi hlavnými jedlami – je to dôležitý zdroj…

Ľanové semienko hnedé – malý zázrak pre veľké zdravie Ľanové semienko je jedným z najcennejších prírodných zdrojov zdravia, ktoré si vďaka svojej univerzálnosti zaslúžia miesto vo vašej kuchyni. A…

Dubajská čokoláda sa stala hitom poslednej doby! Sociálne siete sú plné videí, kde ľudia doma vyrábajú túto luxusnú pochúťku s dokonale jemnou pistáciovou náplňou. A pretože my milujeme pistácie a…

Potrebujeme: 300g krúp 450g predvarenej červenej repy 1 veľká biela cibuľa (nadrobno nakrájaná) 2 strúčiky cesnaku olivový olej 2 ČL mletého čierneho korenia štipka soli 100 ml bieleho…

Mnoho ľudí si orechy obľúbilo pre ich lahodnú chuť a bohaté nutričné hodnoty. Ale málokto vie, že ich potenciál môže byť ešte vyšší, ak ich necháme namočené vo vode. Je nutné spomenúť, že máčať je…

Že sú orechy nielen chutné, ale aj prospešné pre naše zdravie , vedeli už aj naši predkovia. A preto sa stali neoddeliteľnou súčasťou ľudskej stravy už odnepamäti. Orechy dokážu pomôcť s redukciou…

Horúce vianočné nápoje sú obľúbenou tradíciou počas zimných mesiacov a vianočných sviatkov. Tieto horúce vianočné nápoje sú skvelým spôsobom, ako sa zahriať a užiť si atmosféru vianočných sviatkov…

Najväčšia akcia roka, ktorú pozná snáď každý, sa nám nezadržateľne blíži. A my pre vás máme ešte výhodnejšie ceny na celý náš sortiment. Vyberať môžete napríklad z obľúbených orieškových masiel…

Podľa odborníkov by deti mali denne zorganizovať 4 porcie ovocia a zeleniny. Aspoň polovica by mala byť v surovej forme. Odporúčaná porcia pritom zodpovedá veľkosti dlane detí, čo znamená, že sa s…

Radi by sme vám predstavili rodinnú firmu Koldokol , o ktorú sa aktívne stará majiteľ eko farmy, pán Libor Baránek. Všetko sa začalo v roku 2007, kedy sa rodina nasťahovala do domčeka na okraji…

Dnes jsme si pro Vás připravili vynikající podzimní - zimní recept. Zastánci zdravého mlsání a pečení zbystřete! Opravdový požitek a žádné výčitky! :-) Dýňovo - čokoládový koláč Suroviny: 250g…

Vydatný chlebíček, který Vám dodá energii. Je plný superpotravin a samozřejmě bez mouky!  Ingredience: 150 g špaldových vloček 1/2 lžičky prášku na pečení 2 lžičky datlového sirupu 2 lžičky…

Tyto domácí proteinové sušenky jsou naprosto skvělou svačinkou na cesty. Také dokonale zaženou chuť na něco skladkého. A to neviděly ani zrníčko cukru! :) Ingredience receptu: 100 g datlí 70 g…

Zdravá svačinka plná vitaminů do práce či dětem do školy, která bude zaručeně chutnat! Ingredience: 200 ml mandlového mléka 6 lžic chia semínek 10 ks sušených datlí 1 lžička camu camu…

Vyzkoušejte vylepšený recept na tradiční vanilkové rohlíčky! Klasika, která na Vánoce nesmí chybět :) Ingredience receptu: 260 g rýžové mouky (může být pohanková, špaldová..) 190 g kokosového…

Vánoční čas se nezadržitelně blíží. Už víte, co budete letos péct? Vyzkoušejte tyhle marokánky! Jsou bez másla a cukru, a přesto vynikající :) Ingredience receptu: 250 g vlašských ořechů 150 g…

Rádi si sem tam dopřejete u filmu nebo u skleničky vína něco slaného? Mlsejte zdravější alternativy namísto přesolených a mastných brambůrků :) Ingredience receptu: 1 lžíce chia semínek 5 lžic…

Co snídat v chladném období? No přece něco, co Vás zahřeje a postaví na nohy.. Ingredience receptu: 120 g rýže 250 ml mandlového mléka (i více) agávový sirup dle chuti (nebo jiné sladidlo) 1…

Máte doma nadbytek sušeného ovoce a nevíte, co s ním? Pak je tento recept jako stvořený pro Vás. Ingredience receptu: 55 g křížal 40 g goji 30 g rozinek 1 lžička chia semínek 2 lžičky…

Ovocná kaša ako stvorená pre maškrtníkov, ale pritom výživná. Má úplne dokonalú konzistenciu a chuť. Ingrediencie receptu: 1 veľký banán 1 lyžica Vanilkového Superproteínu 3 lyžice rastlinného…