Sacharidy - základní zdroj energie
V našem magazínu už jsme se věnovali bílkovinám i tukům, proto bych se dnes chtěla zaměřit na…
Chia pohárky
Kateřina Gazdačko
1265×
Zdravá svačinka plná vitaminů do práce či dětem do školy, která bude zaručeně chutnat!
Ingredience:
- 200 ml mandlového mléka
- 6 lžic chia semínek
- 10 ks sušených datlí
- 1 lžička camu camu prášku
- kiwi
- lesní ovoce
- 2 lžíce konopných semínek
- hrst kakaových bobů
Postup
Do mixéru dejte mléko spolu s chia semínky, camu camu práškem a přepůlenými datlemi a pořádně rozmixujte.
Vzniklou hmotu přendejde do skleniček či misek a dejte do chladu vytuhnout (můžete nechat i přes noc).
Po vytuhnutí přidejte lesní ovoce a kiwi, zasypte konopnými semínky a kakaovými boby.
Základ, tedy chia hmota, je sladká díky datlím a v kombinaci s kyselým ovocem je výsledná chuť naprosto úžasná! Navíc díky camu camu prášku do sebe dostanete ještě více vitaminů :)
11. 01. 2018
