Úvod / Magazín

Ryža s adzuki a zeleninou

Nutty VEGAN Nutty VEGAN Počet přečtení 1030×

Na 2 porcie budete potrebovať:

  • 100 g adzuki fazule (v suchom stave)

  • 1 pór

  • 2 cibuľa

  • 2 mrkvy

  • 30 g arašidov

  • ½ papriky

  • 40 g arašidového masla

  • 1 PL sójovej omáčky

  • 1 PL kokosového oleja

  • soľ, korenie

  • 120 g ryže (v suchom stave)

     

    👉 Skúste ryžu variť vo vývare z Bujónky miesto soli.
    Ryža získa krásnu chuť a celé jedlo posunie o úroveň vyššie.


Postup:

  1. Fazuľu si vopred namočíme – ideálne cez noc. Druhý deň ich varíme aspoň 1 hodinu, kým nezmäknú.

  2. Medzitým si pripravíme zeleninu. Pór a cibuľu nakrájame nadrobno, mrkvu a papriku na tenké prúžky. Arašidy nasekáme na menšie kúsky.

  3. Na panvici rozohrejeme kokosový olej a orestujeme cibuľu, pór a arašidy , kým nezačnú zlátnuť.

  4. Pridáme mrkvu a papriku , krátko podusíme a následne vmiešame arašidové maslo a sójovú omáčku . Podľa potreby zriedime trochou vody a dochutíme soľou a korením.

  5. Ryžu si uvaríme zvlášť – v dvojnásobnom množstve vody pod pokrievkou, pokiaľ tekutina nezmizne.

  6. Hotovú zeleninovú zmes podávame spoločne s ryžou. Na záver môžete jedlo ozdobiť nasekanými arašidmi, čerstvým petržlenom alebo koriandrom.

27. 11. 2025

Dalšie články

Bazalkové pesto s konopnými semínky

Je dobré mít bazalkové pesto vždy po ruce. Využít se dá mnoha způsoby ať už k těstovinám…

Vánoční dárky, které potěší

Obdarujte blízké tím, co má smysl To období je zase tady. Stmívá se čím dál dříve, v nákupních…

Smoothie s goji a acai

Vyrobte si s námi osvěžující ovocný koktejl s goji a acai a doplňte si tak denní přísun…