Největší mýty a omyly: zdravá strava
To, že bychom měli jíst zdravě, hlásají výživoví poradci v posledních letech jako svou každodenní…
Guarana – zlepšuje náladu a oddaluje pocit hladu
Lucie Štiková
1661×
Paulinie nápojná, známa jako guarana, je obestřena mnoha indiánskými bájemi. Podle jedné z nich vznikly keře, jejichž plody připomínají otevřené oči, z očí božského dítěte, které zabil had.
Guaranu můžete používat jako podpůrný prostředek ke snížení váhy. Je to díky její schopnosti oddálit dlouhodobě pocit hladu a navodit pocit sytosti. Její vysoký obsah kofeinu podporuje koncentraci, zlepšuje náladu, je velkým zdrojem energie a je i prostředkem, který brání rozvoji deprese.
Jednou z hlavních složek guarany je již zmíněný kofein, který je v semenech obsažen ve vysokých koncentracích. Rozdíl mezi kofeinem obsaženým v kávě a v guaraně je ve způsobu uvolňování do organismu. Zatímco kofein z guarany se uvolňuje pomalu, a tak povzbudí a dodá energii na mnohem delší dobu, kofein obsažený v kávě se naopak uvolňuje rychle.
Kromě kofeinu guarana obsahuje i malé množství theofylinu a theobrominu. Další účinnou látkou guarany jsou polyfenoly, které mají významné antioxidační účinky.
A proto, pokud potřebujete být bdělí, ať už kvůli studiu, přípravě prezentace do zaměstnání nebo vás čeká sportovní výkon, je pro vás guarana výborná volba!
Guaranu v podobě tablet u nás najdete ve třech baleních – 30, 50 a 200 tablet.
(Lucie Štiková)
23. 10. 2017
