Orieškové sušienky

Porcia: cca 7 ks (podľa veľkosti)

Potrebujeme:

• 1 zrelý banán

• 2 PL čakankového sirupu

• 1 PL orieškového masla Oriešková sušienka

• 50 g ovsených vločiek

• 50 g lieskových orechov

• 50 g kešu orechov

• 50 g pistácií

• 1 PL chia semienok

• štipku soli

Ako na to:

1. Banán roztlačíme v mise do jemnej kaše a premiešame s čakankovým sirupom a orieškovým maslom.

2. Pridáme chia semienka, štipku soli, nasekané orechy a ovsené vločky . Všetko dôkladne spojíme v hutnú zmes.

3. Na plech vyložený papierom na pečenie tvoríme jednotlivé srdiečka — najlepšie tak, že zmes natlačíme do srdiečkového vykrajovača , ktoré následne opatrne zdvihneme.

4. Pečieme v predhriatej rúre na 180 ° C (teplovzdušný) cca 15 minút .

5. Po upečení necháme srdiečka úplne vychladnúť , aby krásne spevnila.

20. 01. 2025