Chia pohárky
Zdravá svačinka plná vitaminů do práce či dětem do školy, která bude zaručeně…
Recept na skvělou snídani: Bircher müsli
Tereza Šlancarová
1332×
INGREDIENCE:
1 hrnek ovesných vloček
1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka
2 polévkové lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce konopných semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 polévkové lžíce vanilkového proteinu
1 polévková lžíce ořechového másla
Hrst mraženého ovoce
Ovesné vločky dáme do misky společně se semínky a proteinem. Vše zalijeme mandlovým mlékem, důkladně promícháme a necháme odležet v lednici alespoň 30 min. Poté přidáme ořechové máslíčko & mražené ovoce a můžeme podávat!
(Tereza Šlancarová)
24. 08. 2018
