U zdravé snídaně je důležité složení i příprava. Inspirujte se
Ví to většina z nás. Zdravá snídaně má být základem dne. Ne všichni však na toto pravidlo ráno…
Žitná kaše
Kateřina Gazdačko
1811×
Ovesnou kaši určitě všichni znáte. Ale co takhle obměnit základní surovinu a přidat pár superpotravin.. Mňam!
Ingredience receptu:
- 1 hrnek žitných vloček
- 2 hrnky sójového mléka
- hrst sušených plodů goji
- hrst konopných semínek
- hrst neloupaných sezamových semínek
- lžíce agávového sirupu (nebo jiného sladidla, které máte rádi)
- skořice podle chuti
Postup
Žitné vločky zalijte sójovým mlékem a na mírném ohni vařte do měkka. Pokud se Vám bude zdát mléka málo, nebojte se přidat.
Jakmile žitné vločky vtáhnou všechnu tekutinu a na skus budou jemné, máte hotovo.
Teď už jenom stačí dle chuti dosladit agávovým sirupem, přidat semínka a plody goji a zasypat skořicí.
Vydatná zdravá snídaně, která Vás pozitivně naladí na celý den, je na světě! :)
(Kateřina Kadlecová)
07. 03. 2017
