Články označené štítkom: proteín

Jsou veganské proteiny tou správnou volbou? Doba, kdy byly proteinové nápoje pro mnoho lidí synonymem steroidů pro kulturisty, už je naštěstí dávno pryč. Dnes už je všeobecně známé, že se jedná o…

Recept na 2 našliapané porcie Snickers kaše. Nájdete v ňom samé chutné a zdravé potraviny. Tak ho poďte s nami vyskúšať. Potrebujete: 80 g ovsených vločiek 30 g vanilkového proteínu 1 pl chia…

Vyzerá to, že by ešte chvíľu mohlo krásne slnečné počasie vydržať, a tak tu pre vás máme jednoduchý recept na mrazený jogurt. Potrebujete: 2 marhule 1 odmerka vanilkového proteínu 1 pl kešu…

Proteiny jsou v dnešní době jedním z nejpoužívanějších doplňků stravy. A není divu. Bílkoviny jsou pro lidský organismus nesmírně důležité. Nejenže jsou základem buněk, svalů a kostí v našem těle…

SUROVINY (1 porce) Lněné vajíčko (3 PL mletých lněných semínek + 8 PL vody) 30g celozrnné mouky nebo oříškové mouky 20g rostlinného proteinu 1 lžička kypřícího prášku (5g) 1/2 rozmačkaného…

Doba, kdy byly proteinové nápoje pro mnoho lidí synonymem steroidů pro kulturisty, už je naštěstí dávno pryč. Dnes už je všeobecně známé, že se jedná o kvalitní zdroj bílkovin, který pomáhá pokrýt…

Myslím si, že jen málo lidí kdy pohrdlo či pohrdne nějakým čokoládovým brownies.A co ještě nějakým, které je z těch nejlepší ingrediencí, které mají spoustu benefitů? Například taková cizrna, která…

Každý den si vaříme a chystáme jídlo. Zcela automaticky. Napadlo vás ale někdy, že každou úpravou jídla ovlivňujete živiny, které se v jídle nacházejí? Společně se v dnešním článku zaměříme na…

Proteinové tyčinky jsou bezpochyby skvělou a také zdravější alternativou různých sladkostí, ale často nemají zrovna nejlepší složení a jejich cena je kolikrát také zbytečně vysoká. Je tedy daleko…

Milujete vafle? A rádi byste zkusili jejich zdravější variantu? Máme pro vás recept. INGREDIENCE 1 hrnek ovesných vloček 1 zralý banán 1/2 hrnku mandlového mléka 1 polévková lžíce vanilkového…

Jsem člověk, který má hodně rád jídlo a taky sladké. Zároveň mám ráda, když je jídla hodně, je zdravé a nutričně výživné, takové, které jen podpoří mé úsilí ve fitku. Zároveň nám udeřil podzim a u…

Máme pro vás recept na skvělé dýňové lívance. INGREDIENCE: • 4 polévkové lžíce ovesných vloček• 1/2 banánu• 1/2 hrnku dýňového pyré• 1/3 hrnku neslazeného mandlového mléka• 1 polévková lžíce…

Trend ořechových másel, který se k nám rozšířil ze Spojených států, získává každým dnem větší oblibu jak ve fitness sféře, tak mezi běžnou populací. Klasické arašídové máslo už je na našem trhu v…

Plavková sezona je tady! Celou zimu a jaro se těšíte na to, až konečně vysvitne sluníčko a vy tak budete moct vyrazit k vodě. Začátek roku patřil k plnění předsevzetí typu nebudu tolik jíst, přejídat…

Dnešní článek naší autorky Terezy je především pro studenty. Přináší rady a tipy, jak učení zvládnout v klidu, úspěšně a trochu si ten učící čas zpříjemnit. A navíc recept na smoothie, které dodá…

Jak poznáte, že máte málo bílkovin? Třeba tím, že nehubnete, i když málo jíte. Mezi nejrozšířenější mýtus patří snaha o hubnutí sníženým příjmem potravy. Naopak. Tímto můžete tělo oslabit a zvýšit…

Každá potravina se skládá ze tří základních složek, které nazýváme makronutrienty. Mezi makronutrienty řadíme sacharidy, tuky a bílkoviny. Bílkoviny jsou často diskutované téma, především na…

Dneska jsem si pro Vás připravila tak trochu jiný, odbornější článek než obvykle, a to na téma sója. Sója je totiž pravděpodobně ta nejkontroverznější potravina a lidi rozděluje na dva tábory - jedni…

Tyto domácí proteinové sušenky jsou naprosto skvělou svačinkou na cesty. Také dokonale zaženou chuť na něco skladkého. A to neviděly ani zrníčko cukru! :) Ingredience receptu: 100 g datlí 70 g…

Hledáte odpovídající náhradu syrovátkových proteinů, ale nevíte si rady? Vyzkoušejte Superprotein! Jeden z nejkvalitnějších proteinů, který trh může nabídnout. Něco o nové verzi Superproteinu 2.0 2…

Zdravé a nepečené hruškové chia tyčinky, třeba na svačinky :) Ingredience receptu: 300 g hrušek 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžička kokosového cukru 10 lžič chia semínek 2 lžíce lněné…