Příspěvky od autora: By MARUŠKAVEG

Potrebujeme: (4 porcie) 4 papriky 4 cibuľa 2 pl oleja 250 g ryže Arborio 2 pl Bujony orient 0,8 l vody 0,2 l bieleho vína 1 článok soli   Na servírovanie: pečená paprika, orechy, opečený…

Potrebujeme: palacinky (cca 8 väčších) 400 g špaldovej hladkej múky 840 ml sójového mlieka štipku soli 2 naberačky zafarbíme 1 pl kakaa   Na servírovanie : kokosový…

Potrebujeme: (4 porcie/16 ks) 200 g pečenej tekvice (300 g surovej) 350 ml ovseného mlieka 2 pl javorového sirupu 200 g špaldovej múky ½ balenia kypriaceho prášku 1 článok mletej škorice olej…

Potrebujeme: 2 pl olej,  1 cibuľa,  1 pl sladkej papriky,  1 žltá paprika,  1 červená paprika,  1 plechovka drvených paradajok,  hrsť kešu orechov,  3-4 pl Bujonky - paprika a chilli,  0,6 l…

Tieto dokonalé guličky s príchuťou slaného karamelu môžu ozvláštniť vaše tohtoročné pečivo. Budú chutiť nielen babičke, dedkovi, ale aj tým najmenším maškrtníkom. Sú nielen chutné, ale aj krásne…

Krásne sladké guličky len vďaka datliam v chrumkavej raw čokoláde s kúskami lieskových orechov. Ďalší z receptov, ktorými môžete ozvláštniť tohtoročné cukroví. Navyše týmto receptom zaručene ohromíte…

Kokos na Vianoce patrí a táto kokosová roláda je skvelou zdravou alternatívou k bežným cukrovinkám , ktoré zachutia všetkým. Za to Vám ručíme! :) Fotografie postupu prípravy rolády nájdete dole v…

Prečo by aj vianočné pečivo nemohlo hrať všetkými farbami? Prinášame recept od MaruškyVeg na guličky s acai práškom . Ingrediencie na 30 kusov 200 g kešu orechov alebo 100% kešu masla 100 g…

Cuketových receptov nie je nikdy dosť, a preto mám pre vás recept na cuketové krúpoto z jedného hrnca. Na 2 porcie budete potrebovať 2 pl repkového oleja 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1 čl…

Sezóna húb je v plnom prúde, a tak si poďte vyskúšať túto skvelú hlivovú omáčku. Recept si zamilujete rovnako ako my. Na 2 porcie budete potrebovať 2 pl repkového oleja 1 cibuľa ½ čl. mletej…

Výborný ľahký obed v podobe zdravých semolínových cestovín s vynikajúcim avokádovým pestom si Vás získa na prvé ochutnanie. Odporúčame všetkým, ktorí chcú svoj jedálniček v jarnom období odľahčiť a…

Kto by nemiloval sušienky?! K tomu navyše nebesky chrumkavé :) Dnešný recept je navyše extra jednoduchý. Zvládne ho naozaj každý. Ako tajnú ingredienciu sme použili maslíčko Orieškovú sušienku by @…

Nemohli sme sa rozhodnúť, či máme chuť na slanú alebo sladkú pochúťku, a preto tu máme hneď dva recepty. Jeden na slanú granolu a druhý na úžasné vafle. Tak poďme na to! Slaná granola Slanú granolu…

Dnes pre vás máme tip na rýchly obed, ktorý je plný bielkovín a krásne vonia po arašidovom masle. Na 2 porcie budete potrebovať: 100 g  adzuki fazule (suchý stav) 1 pór 2 cibule 2 mrkvy 30 g…

Máme pre Vás skvelý tip na rýchlu a chutnú kašu s proteínom, tentoraz s nádychom vanilky. Budete potrebovať 40 g ovsených vločiek 300 ml ovseného mlieka ½ banánu 20 g vanilkového proteínu 10…

Neviete čo prichystať k zdravému maškrteniu? Máme pre vás rýchly a super jednoduchý recept. Je nepečený a pripravený počas chvíľky. Navyše je variabilný, takže výber niektorých surovín záleží na tom…

LIESKOVÉ CUKROVIE Vianoce sa pomaly, ale iste blížia a my v balíčku premýšľame, ako to bude u nás s tradičným vianočným pečením vyzerať. Rozhodli sme sa pre niečo trošku iné ako sú tradičné milované…

Extrémne jednoduchý, extrémne rýchly, extrémne dobrý! Taký je tento recept. Máte pripravené ruky na tvorenie guličiek? Ideme na to! Potrebujete: 200 g datlí200 g kešu orechov50 g V/proteínu slaný…

Tu si prídu na svoje tí z vás, ktorí majú bezlepkovú diétu. Z uvedeného množstva vám vyjde asi 10 sušienok. Nebude lepšie, keď si pripravíte cesto rovno z 2 dávok? Sú návykové! :) Potrebujete: 1…

Recept na 2 našliapané porcie Snickers kaše. Nájdete v ňom samé chutné a zdravé potraviny. Tak ho poďte s nami vyskúšať. Potrebujete: 80 g ovsených vločiek 30 g vanilkového proteínu 1 pl chia…

Vyzerá to, že by ešte chvíľu mohlo krásne slnečné počasie vydržať, a tak tu pre vás máme jednoduchý recept na mrazený jogurt. Potrebujete: 2 marhule 1 odmerka vanilkového proteínu 1 pl kešu…